Manfaat Dari Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh Anda Yang Perlu Di Ketahui

Hai teman-teman setia kali ini semua ketemu lagi dengan admin, admin akan memberikan kabar lebih lanjut tentang manfaat nanas untuk inovasi.

Nanas adalah buah tropis yang dikenal karena bentuknya yang ikonik – lingkaran daging manis dan berdarah yang dikelilingi oleh kulit yang keras dan terbelah, dengan daun taffeta hijau di atasnya.

Buah sebenarnya adalah kumpulan bunga, masing-masing dengan matanya sendiri, yang berkumpul di sekitar pusat inti, dan nanas membutuhkan waktu sekitar tiga tahun untuk mencapai kematangan penuh.

Keuntungan nutrisi dari nanas

Nanas memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, yang merupakan bagian penting dari diet sehat yang membantu meningkatkan pencernaan.

Nanas juga mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk kalsium, mangan, vitamin A dan C, serta asam folat.

Salah satu fitonutrien utama yang ditemukan dalam nanas adalah bromelain, yang telah lama dianggap sebagai efek anti-inflamasi dan antimikroba.

Nanas segar dan kalengan dihitung sebagai makanan lima hari, tetapi jika Anda lebih suka jenis kalengan, pilih yang tanpa tambahan gula dan garam.

Porsi 80 g, atau sepotong khas, dianggap sebagai periode lima hari. Segelas 150ml jus nanas juga penting, tetapi perlu diingat bahwa jus nanas tinggi gula dan dapat merusak gigi. Oleh karena itu, segelas 150ml hanya dapat dihitung sebagai porsi 5 Anda sehari, apa pun yang Anda konsumsi.

Bisakah nanas melindungi penyakit kardiovaskular?

Lebih dari satu penelitian tunjukkan bahwa bromelain didalam nanas mampu menolong untuk kurangi risiko suasana kardiovaskular layaknya thrombosis dengan menopang menghambat klotting darah. Tapi, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum link mengerti antara nanas dan kesegaran jantung sanggup didirikan.

Bisakah meningkatkan pencernaan nanas?

Nanas terlalu tinggi, serat, yang vital bagi platform pencernaan yang sehat. Ada juga lebih dari satu penelitian awal yang menjanjikan pada pengaruh anti-peradangan bromelain pada radang usus, keadaan radang usus, baik di dalam tikus dan didalam sel manusia, tetapi, lebih banyak bukti yang diperlukan sebelum fungsi ini bisa dibuktikan didalam belajar manusia.

Dapatkah nanas mendorong penyembuhan setelah cedera?

Di dalam penelitian vitro (Ditunaikan di dalam tabung uji) memperlihatkan tanda-tanda bahwa bromelain bisa menambah luka penyembuhan, walaupun tiap tiap pemakaian medis untuk itu bisa saja masih jauh.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.